Iogurt i Sucre, el que has de saber
En aquesta infografia trobaràs tot el que has de saber sobre el iogurt i el sucre. No tots els sucres són iguals, hi ha sucres, intrínsecs, naturalment presents en els aliments i, sucres afegits. Els sucres intrínsecs no estan relacionats amb l'obesitat els afegits sí.

Els iogurts són aliments d'alta qualitat nutricional, molts nutrients en poques calories. El iogurt natural aporta aproximadament 5 g de lactosa (sucre intrínsec) per unitat i algunes varietats poden contenir sucre afegit aproximadament 9 g per unitat, sempre seguint les recomanacions de l'OMS com a aliment de consum diari en el marc d'una dieta saludable. Els iogurts solament aporten el 6,6% del sucre afegit en les dieta dels espanyols.