{{articleDetail.tags[0]}}

{{articleDetail.title}}

dificultat
dificultat
{{articleDetail.image[0].alt}} {{articleDetail.image[0].alt}}
{{image.alt}} {{image.alt}}

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}

TEMES
{{freetag}}

{{articleCapitalLetter()}}

TEMES
{{freetag}}

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}



TEMES
{{freetag}}

Picar entre hores és més que possible, sempre que ho facis de manera sana i nutritiva. Aquí tens 10 piscolabis molt bons per a les tardes de cinema i manteta. 

  1. Una poma. La “fruita de la salut” (una poma al dia allunya el metge de casa teva, assegura un proverbi anglès), aporta vitamines A, B6, C, E… i, a més, fibra si te la menges amb pell.
  2. Xips fornejades. De patata, pastanaga, moniato, verdures… Han d’estar torrades, no fregides.
  3. Barreta de civada. Conté segó, de manera que sadolla i ajuda al trànsit intestinal. Fonamental, beure molta aigua.
  4. Un iogurt. Un plaer ric en proteïnes i calci i amb els beneficis probiòtics d’aquest aliment. Tasta el nostre Vitalinea-Pro amb 0 % de matèria grassa i sense sucres afegits.
  5. Coca d’arròs. Són molt lleugeres, ja que l’arròs és inflat i deshidratat, tot i que continuen sent hidrats gairebé al 100 %.
  6. Nou pacana. Conté vitamines del grup B (protegeix el sistema nerviós) i greixos insaturats (bons per al colesterol).
  7. Formatge fresc. Calci, magnesi, fòsfor, vitamines A, B i D… i sense gens de matèria grassa.
  8. Pastanaga. Sadollant, et calmarà la gana. A més, la vitamina A protegeix la vista. Pren-la crua.
  9. Raïm. La pell i les llavors contenen resveratrol, tot un antiedat.
  10. Meló. És aigua en un 85-90 %: per això té propietats diürètiques i desintoxicants.
  11. Mandarina. Aporta vitamina C, que t’ajudarà a augmentar les defenses.
  12. Cirera. Per les seves propietats depuratives.

Com es prepara?