Aquest exercici d'un minut t'ajudarà a refermar els músculs abdominals, a adquirir més serenitat i a afrontar el dia amb més determinació que mai.

Tots sabem l'important que és mantenir un bon estat d'hidratació en el dia a dia, però, i al gimnàs?

Begudes que aporten força, barretes energètiques per 'aguantar l'estirada' ... En fer exercici consumim preparats que ens ajuden a no defallir en l'esforç. Però hi ha aliments que els substitueixen i són molt més ...

El bon temps sempre convida a practicar esport a l’aire lliure, però hem de tenir una cura especial durant els mesos d’estiu, perquè són els més calorosos de l’any.

Amb el mètode Tabata podràs tonificar tot el cos amb només 4 minuts d'exercici diari.

Un bon entrenament de running és fonamental si t'has proposat començar a córrer de manera regular per posar-te en forma.