Loading

Gaudir de les teves marques preferides et costa menys

Com funciona?

  • Què mengen els jugadors de bàsquet?

    Exercicis

    Si ets jugador de bàsquet, has de saber que l’alimentació és un aspecte molt important en el teu estil de vida.

    saber más
    qué comen los jugadores qué comen los jugadores

  • 4 exercicis de gimnàstica amb cèrcols

    Exercicis

    Els cèrcols ens permeten un manteniment integral: tronc, espatlles, natges, cames i braços. Recorda agafar-los fermament amb les mans sense sacsejar-los ni que caiguin.

    saber más

Et Recomanem

Exercicis

Exercicis abdominals per fer a casa

Exercicis

Com t'ajuda el ioga a trobar l'equilibri interior

El ioga no és ni un exercici gimnàstic ni de funambulisme: es tracta d'una antiga disciplina procedent de l'Índia amb què s'entrena tant el cos com la ment.

TEMAS: Exercici i recuperació

Exercicis

Un truc d'un minut per ajudar a refermar els músculs abdominals i augmentar la calma interior

Aquest exercici d'un minut t'ajudarà a refermar els músculs abdominals, a adquirir més serenitat i a afrontar el dia amb més determinació que mai.

TEMAS: Abdominales

Exercicis

La hidratació adequada per al gimnàs

Tots sabem l'important que és mantenir un bon estat d'hidratació en el dia a dia, però, i al gimnàs?

TEMAS: Exercici i recuperació

Exercicis

Coneixes els beneficis de l'spinning?

Us parlarem dels beneficis que ens aporta l'spinning. Segur que molts ja ho heu provat al gimnàs.

TEMAS: Exercici i recuperació

Exercicis

Els 4 aliments bàsics del bon esportista

Exercicis

Consells per fer esport a l'estiu

El bon temps sempre convida a practicar esport a l’aire lliure, però hem de tenir una cura especial durant els mesos d’estiu, perquè són els més calorosos de l’any.

Exercicis

Apunta't al mètode Tabata!

Amb el mètode Tabata podràs tonificar tot el cos amb només 4 minuts d'exercici diari.

TEMAS: Plans d'exercici

Exercicis

Consells per posar-te en forma amb l'entrenament de running

Un bon entrenament de running és fonamental si t'has proposat començar a córrer de manera regular per posar-te en forma.

TEMAS: Esport

Exercicis

Què podem menjar abans d'entrenar?

Alguns consells sobre què pots menjar abans d'entrenar. Pren-ne nota!

TEMAS: Alimentació saludable