Troba amb nosaltres exercicis per sentir-te bé

Què mengen els jugadors de bàsquet?

Exercicis

Si ets jugador de bàsquet, has de saber que l’alimentació és un aspecte molt important en el teu estil de vida.
saber más
4 exercicis de gimnàstica amb cèrcols

Exercicis

Els cèrcols ens permeten un manteniment integral: tronc, espatlles, natges, cames i braços. Recorda agafar-los fermament amb les mans sense sacsejar-los ni que caiguin.
saber más

TE RECOMENDAMOS

Exercicis

Com t'ajuda el ioga a trobar l'equilibri interior

Exercicis

Un truc d'un minut per ajudar a refermar els músculs abdominals i augmentar la calma interior

Aquest exercici d'un minut t'ajudarà a refermar els músculs abdominals, a adquirir més serenitat i a afrontar el dia amb més determinació que mai.

TEMAS: Abdominales

Exercicis

Consells per fer esport a l'estiu

El bon temps sempre convida a practicar esport a l’aire lliure, però hem de tenir una cura especial durant els mesos d’estiu, perquè són els més calorosos de l’any.

Exercicis

Apunta't al mètode Tabata!

Amb el mètode Tabata podràs tonificar tot el cos amb només 4 minuts d'exercici diari.

TEMAS: Plans d'exercici

Exercicis

Consells per posar-te en forma amb l'entrenament de running

Un bon entrenament de running és fonamental si t'has proposat començar a córrer de manera regular per posar-te en forma.

TEMAS: Esport

Exercicis

Què podem menjar abans d'entrenar?

Exercicis

Exercicis de relaxació: dedica't uns minuts