{{articleDetail.tags[0]}}

{{articleDetail.title}}

dificultat
dificultat
{{articleDetail.image[0].alt}} {{articleDetail.image[0].alt}}
{{image.alt}} {{image.alt}}

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}

TEMAS
{{freetag}}

{{articleCapitalLetter()}}

TEMAS
{{freetag}}

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}



TEMAS
{{freetag}}

Per a algunes dones que intenten compatibilitzar la vida professional, familiar i social, el ioga pot semblar innecessari, una pèrdua de temps o ser massa new age. D'altres poden ser escèptiques sobre la pràctica bàsica del ioga, que consisteix a passar d'una postura insòlita a una altra, cosa que per a algunes requereix un equilibri gairebé circense.

Tanmateix, el ioga no és ni un exercici gimnàstic ni de funambulisme: es tracta d'una antiga disciplina procedent de l'Índia amb què s'entrena tant el cos com la ment.  Tant si el teu estil de ioga és moderat, com el ioga Hatha, o més enèrgic, com l'Ashtanga, els efectes beneficiosos de practicar-lo amb regularitat es coneixen des de fa dècades: un cos més tonificat, una major flexibilitat i uns músculs més forts.

El ioga va dirigit a fomentar una bona connexió entre el cos i la ment o a aconseguir un moment d'alliberament. Quan va ser l'última vegada que vas ser capaç de buidar la ment per complet?

beneficis yoga beneficis yoga

Com es prepara?

Vols publicar un comentari? Registra't o Inicia sessió

Publicar

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Respondre

Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

Respondre

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Respondre