{{articleDetail.tags[0]}}

{{articleDetail.title}}

dificultat

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}

TEMAS
{{freetag}}

{{articleCapitalLetter()}}

TEMAS
{{freetag}}

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}

Aquest any, lluir un abdomen pla està més de moda que mai: que els ho diguin a les famoses i els seus cropped top impossibles! Vols emular-les? Et proposem uns exercicis bàsics que pots fer a casa per assolir el teu objectiu.

Si mantens una dieta equilibrada i fas aquesta taula d’abdominals tres o quatre dies a la setmana, aconseguiràs tenir un ventre pla envejable. Anima’t i llueix panxa!

La genètica determina la densitat del greix abdominal que tenim. També, a mesura que fem anys, fins i tot els ventres més plans s’inflen, perquè ens relaxem a taula, fugim del gimnàs o, amb l’arribada de la menopausa, les hormones es revolucionen (estrògens) i fan que cames i malucs es tornin esvelts, però que la panxa augmenti.

Ara bé, fent cada dia aquests exercicis que et proposem, aconseguir un ventre pla està a l’abast de qualsevol. Aquests exercicis redueixen el volum, allisen el ventre, milloren el sòl pelvià, corregeixen problemes d’incontinència urinària… És un mètode que reforça la faixa abdominal i redueix la cintura, cosa que, siguem sincers, tampoc no va gens malament.

Com es prepara?

TEMAS
{{freetag}}

Vols publicar un comentari? Registra't o Inicia sessió

Publicar

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Respondre

Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

Respondre

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Respondre
Danone utilitza cookies pròpies i de tercers per millorar la seva experiència de navegació, realitzar tasques d'analítica i mostrar continguts d'acord als teus interessos. Si continues navegant, entenem que acceptes la nostra política de cookies.