{{articleDetail.tags[0]}}

{{articleDetail.title}}

dificultat
dificultat
{{articleDetail.image[0].alt}} {{articleDetail.image[0].alt}}
{{image.alt}} {{image.alt}}

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}

TEMAS
{{freetag}}

{{articleCapitalLetter()}}

TEMAS
{{freetag}}

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}



TEMAS
{{freetag}}

Hola a tothom!

Per aconseguir desconnectar de la rutina i gaudir del que més us agrada, cal trobar un moment al dia o uns dies a la setmana per fer el que us vingui de gust. De fet, si aconseguiu desconnectar, després us sentiu més vitals i molt millor, de manera que és un bon mètode per estar i sentir-se genial. Així que el que cal fer és treure temps per a vosaltres.

El que jo recomano és planificar molt bé tot el que s'ha de fer durant el dia o la setmana, de manera que pugueu trobar una estona per gaudir del vostre temps lliure. L'important és que finalment aconseguiu estar més relaxades, en lloc de posar-vos nervioses per la falta de temps.

I quines coses podeu fer? Us falten idees?

Als centres cívics del barri o del poble sempre s'ofereixen conferències, xerrades i cursets diversos i econòmics de cuina, costura, manualitats, Pilates, ioga o tai-txi… En fi, moltes opcions i molt interessants. Si us voleu quedar a casa, podeu llegir un bon llibre, escoltar música, cuinar, escriure, dibuixar… Potser teniu algun dot artístic! o podeu retocar peces de roba que ja no us poseu i renovar l'armari. I per alliberar tensions, res millor que fer teatre, fer exercici, anar al gimnàs, a classes dirigides, a nedar o a una acadèmia de ball. En cas que us agradi molt tocar un instrument o si no heu pogut aprendre'n mai, ara és el moment!

Una altra opció fantàstica és quedar una estona amb els amics per posar-se al dia i prendre un cafè o una tassa de xocolata calenta (mmm… per entrar en calor és genial!).

Repeteixo, és bo i necessari tenir temps per a una mateixa, per gaudir del que us agrada, per desconnectar i alliberar tensions i, sobretot, per sentir-vos satisfetes durant l'activitat i un cop acabada. I és que estar a gust amb el que fem cada dia és molt saludable per a la nostra ment, així que busqueu temps per a vosaltres!

I encara millor, gairebé totes aquestes activitats són gratuïtes o molt econòmiques!

Com es prepara?

Vols publicar un comentari? Registra't o Inicia sessió

Publicar

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Respondre

Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

Respondre

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Respondre