{{articleDetail.tags[0]}}

{{articleDetail.title}}

dificultat

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}

TEMAS
{{freetag}}

{{articleCapitalLetter()}}

TEMAS
{{freetag}}

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}

-  La dieta ens ha d’aportar prou energia perquè rendim tota la jornada sense que ens notem baixos de força.

-  Ha de ser variada: fugim d’aquestes dietes que marquen com a prohibits un gran nombre d’aliments o que se centren a menjar únicament un aliment en concret.

-  Els àpats han d’estar distribuïts al llarg del dia: l’ideal és no passar moltes hores en dejú, així aconseguim mantenir uns nivells de sucre a la sang estables i arribar al pròxim àpat amb menys gana.

-  Hem de menjar fruites i verdures diàriament, incloure llegums cada setmana i evitar els greixos saturats.

-  Personalitzada: la dieta ha de tenir en compte que tots som diferents i prometre metes amb un resultat ràpid i igual per a tothom.

-  Ha d’ajudar-nos a establir les bases per a la nostra alimentació futura: una dieta sana s’ha de mantenir al llarg del temps. L’ideal és que ens ensenyi conceptes sobre alimentació i gastronomia que puguem seguir amb el pas dels anys per mantenir-nos sempre en un pes saludable. 

Com es prepara?

TEMAS
{{freetag}}

Vols publicar un comentari? Registra't o Inicia sessió

Publicar

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Respondre

Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

Respondre

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Respondre
Danone utilitza cookies pròpies i de tercers per millorar la seva experiència de navegació, realitzar tasques d'analítica i mostrar continguts d'acord als teus interessos. Si continues navegant, entenem que acceptes la nostra política de cookies.