{{articleDetail.tags[0]}}

{{articleDetail.title}}

dificultat
dificultat
{{articleDetail.image[0].alt}} {{articleDetail.image[0].alt}}
{{image.alt}} {{image.alt}}

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}

TEMAS
{{freetag}}

{{articleCapitalLetter()}}

TEMAS
{{freetag}}

Ingredients

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}



TEMAS
{{freetag}}

Quan el nombre de triglicèrids, més coneguts comunament com a greixos, augmenta a la sang, es produeixen una sèrie de reaccions al cos.

Vols contribuir a reduir els triglicèrids alts? T’expliquem com pots aconseguir-ho. És molt senzill!

  • Evita el sobrepès. Mantenir un pes òptim t’ajudarà a cuidar la teva salut.
  • Potencia l’activitat física diària moderada. La natació, el senderisme o el ioga t’ajudaran a mantenir-te en forma.
  • Redueix l’aportació total de greixos, potenciant els greixos saludables, com l’oli d’oliva verge i la fruita seca.
  • Tria lactis desnatats i carns magres.
  • Fes una dieta variada i equilibrada rica en fibra.
  • Redueix el consum de carbohidrats, principalment de sucres. El cos en converteix l’excés en greix.
  • Consumeix 5 racions de fruites i verdures, tenen un contingut alt d’antioxidants.
  • Evita l’alcohol en la dieta diària i opta principalment per aigua i altres begudes nutritives com els liquats vegetals.
  • Parla amb el teu especialista. Com que coneix les teves característiques i particularitats, és qui et podrà aconsellar millor.

Com es prepara?

Vols publicar un comentari? Registra't o Inicia sessió

Publicar

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Respondre

Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

Respondre

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Respondre