TEMES
{{freetag}}
Estalvia 0.5 €
0.0 punts
Activia Mercadona descuento GRATIS
Queden: 132 dies
+ InfoLa verdura, igual que la fruita, és la base d’una alimentació equilibrada i saludable. Cinc racions diàries de verdura ens aporten els nutrients necessaris que el cos necessita. Les verdures, a més de contenir vitamines, també tenen fibra. Aquí t’indiquem algunes de les verdures que contenen més fibra i les seves propietats.
Aquesta verdura tan deliciosa s’obté del capoll de les flors de la planta. Una vegada cuinada, té un gust i una textura tendres que la fan irresistible. També conté minerals com ara potassi, fòsfor, coure o zinc. A l’hora d’adquirir aquesta verdura, hem de fixar-nos que les carxofes siguin carnoses i que pesin, i que tinguin les fulles fortes i verdes. D’aquesta manera ens assegurarem d’escollir-les correctament. Pots cuinar-les al vapor, a la planxa o utilitzar-les com a guarnició en guisats o arrossos.
L’api és una verdura formada principalment per aigua, per això té una aportació calòrica molt baixa. Tanmateix, el que fa que aquest aliment sigui interessant és l’alt contingut en fibra, vitamines del grup B i potassi. Podem consumir l’api fresc o bullit, però gràcies a la seva textura cruixent, és una opció molt saludable per picar. L’has tastat amb hummus? És la crudité perfecta!
Aquesta verdura de color violeta és una de les que menys calories contenen. És rica en aigua, potassi i, el que més ens interessa, molt rica en fibra i, per tant, és un aliment ideal. A l’hora de comprar albergínies, hem d’assegurar-nos que la pell tingui un aspecte brillant i llis, amb la cueta verda. Es poden conservar a la nevera i estan boníssimes de qualsevol manera: cuites, guisades, a la planxa, arrebossades, etc.
És una de les verdures més riques en fibra; per tant, no podem descuidar-nos-el. El seu contingut en vitamina C i el gust tan exquisit que té el converteixen en l’opció perfecta per acompanyar peixos o carns. Tot i que també podem prendre’l sol, has tastat el bròquil gratinat amb formatge? Fa venir salivera només de pensar-hi! Quan en compris, mira que no estigui grogós; això pot fer que tingui un gust amarg.
Igual que passa amb algunes fruites, una part molt important de la fibra dels carbassons és a la pell, de manera que és millor conservar-la. A l’hora de preparar-lo, talla’n només els extrems i renta bé la resta del carbassó per assegurar-te una ingesta més completa de fibra. Quan en demanis, vigila que siguin ferms, mitjans, compactes i que no tinguin taques a la pell. És recomanable evitar triar els carbassons més grans, perquè acostumen a tenir moltes llavors i poca carn.
De la família de les carxofes, el card és una verdura rica en aigua, potassi, àcid fòlic i fibra. Té un gust lleugerament amarg que podem contrarestar si el barregem amb altres aliments. Com que costa de preparar, s’acostuma a trobar en conserva o bé congelat.
Aquesta classe de col sol tenir un color rosat fosc o morat molt característic. És una de les verdures més riques en fibra, de manera que va molt bé consumir-ne habitualment. És recomanable prendre-la bullida. Ens hem d’assegurar també que la col estigui dura, cruixent i compacta a l’hora de comprar-la.
Una de les verdures més completes que hi ha: les mongetes tendres contenen vitamina A, àcid fòlic, vitamina C i una quantitat important de fibra. Hi ha dos classes de mongetes: les planes o perona i les fines o rodones. Totes dues es poden consumir cuites, a la planxa, amb patata, tomàquet, en forma de purés… De mil maneres!
Quina d’aquestes verdures amb fibra t’agrada més? Prens prou verdura a la setmana? Si no és així, t’animem a fer-ho!
A més de les verdures, Activia ens ajuda a seguir una dieta equilibrada i contribueix a cuidar la nostra salut digestiva. Inclou-ne en les teves postres o esmorzars!
Activia conté clorurs presents de manera natural, que provenen de les sals minerals, i que contribueixen a tenir una digestió normal mitjançant la producció d’àcid clorhídric a l’estómac.
Com es prepara?
Estalvia 0.5 €
0.0 punts
Activia Mercadona descuento GRATIS
Queden: 132 dies
+ Info
| Cupons seleccionats | Unitats | punts | Estalvi |
|---|---|---|---|
| {{item.coupon.title}} | {{ item.qty }} | {{ item.coupon.pointsValue }} | {{item.coupon.discountValue}}€ |
| TOTAL | {{basket().totalItems }} | {{basket().totalPointsString}} | {{basket().totalRefundString}}€ |
Cada cupó és únic i està personalitzat. El cupó és nul si està fotocopiat o modificat. Qualsevol altre ús incorrecte constitueix un frau constitutiu de delicte. Per a qualsevol informació sobre aquests cupons descompte, poseu-vos en contacte amb el Servei d'Atenció al Consumidor.
Cada cupó és únic i està personalitzat. El cupó és nul si està fotocopiat o modificat. Qualsevol altre ús incorrecte constitueix un frau constitutiu de delicte. Per a qualsevol informació sobre aquests cupons descompte, poseu-vos en contacte amb el Servei d'Atenció al Consumidor.
Aquest és el teu codi d'error:
Entrega'ls al teu punt de venda habitual i gaudeix de l'estalvi.
Aquest és el teu codi d'error:
Entrega'ls al teu punt de venda habitual i gaudeix de l'estalvi.
Aquest és el teu codi d'error:
Agafa els teus Danone i suma més amb els codis que trobaràs en els envasos.
Acabem d'enviar-te un email a {{getEmailRegister()}} perquè confirmis el teu compte. i comencis a gaudir dels avantatges Danone.es!
OK
T'ha arribat un e-mail amb tota la informació
Aquest és el teu codi d'error:
Consulta el correu per confirmar el registre i poder començar a gaudir dels avantatges Danone. Comprova la carpeta de correu brossa. Si no trobes el missatge, prem el botó per rebre’l de nou.
Aquest és el teu codi d'error:
Si encara no ho has fet, Consulta el teu correu electrònic per confirmar el compte
Intenta-ho de nou o contacta amb el nostre Servei d' Atenció al Consumidor perquè puguem ajudar-te.
Aquest és el teu codi d'error:
Aquest és el teu codi d'error:
Aquest és el teu codi d'error:
Aquest és el teu codi d'error:
Aquest és el teu codi d'error:
Aquest és el teu codi d'error:
Si t’agraden les nostres comunicacions i promocions, no perdem el contacte!
Vols publicar un comentari? Registra't o Inicia sessió
PublicarMarta Sánchez
El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).
RespondreMónica naranjo
Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.
RespondreMarta Sánchez
El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).
Respondre