Cambia tu vida, cambiando tu alimentación
Tener el colesterol a más de 200 es un factor de riesgo de desarrollo de enfermedades
cardiovasculares. Por eso es importante que lo bajes de inmediato y sí, hacerlo está en tus
manos.
Para ello, es importantísimo llevar una dieta equilibrada y, aunque “equilibrado” pueda
sonar a “aburrido”, nada más lejos de la realidad. Te recomendamos combinar una gran variedad de
alimentos (frutas y verduras, el pescado azul, las carnes magras, las nueces…) y sacarle el
máximo partido a sus propiedades. Para empezar, prueba a sustituir algunos de los alimentos grasos por los que te mencionamos a continuación.
Aquí van unos consejos para mejorar tus hábitos alimenticios.
Descubre en esta pirámide como tener una alimentación equilibrada para mantener tu colesterol a raya. Verás que puedes comer de todo... ¡pero en su justa medida! Aquí van unos cuantos consejos prácticos.
Y ahora que sabes qué alimentos te ayudarán, aquí tienes un par de ideas para ponerte manos a la obra:
RECETAS PARA EL BUEN TIEMPO OTRAS RECETAS SALUDABLES Y EQUILIBRADAS
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