Yogur y Azúcar, lo que tienes que saber
En esta infografía encontrarás todo lo que debes saber sobre el yogur y el azúcar. No todos los azúcares son iguales, hay azúcares, intrínsecos, naturalmente presentes en los alimentos y, azúcares añadidos. Los azúcares intrínsecos no están relacionados con la obesidad los añadidos sí.

Los yogures son alimentos de alta calidad nutricional, muchos nutrientes en pocas calorías. El yogur natural aporta aproximadamente 5 g de lactosa (azúcar intrínseco) por unidad y algunas variedades pueden contener azúcar añadido aproximadamente 9 g por unidad, siempre siguiendo las recomendaciones de la OMS como alimento de consumo diario en el marco de una dieta saludable. Los yogures solo aportan el 6,6% del azúcar añadido en las dieta de los españoles.