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Funciones del agua en nuestro organismo

Si alguna vez te has preguntado para qué sirve el agua exactamente y cómo repercute en nuestro organismo, ahora es momento de averiguarlo. Aquí te explicamos con detalle todas sus funciones.

El agua nos mantiene hidratados

En cuanto a funciones del agua, esta es sin duda la más básica y esencial de todas. Lo ideal es que tomemos unos dos litros de agua al día, solo así podremos, no solo hidratarnos por dentro y por fuera, sino asegurarnos de obtener todos los beneficios que el agua nos aporta. Y precisamente, de ellos hablamos ahora.

Regula nuestra temperatura

El agua contribuye a la regulación normal de la temperatura corporal, algo que viene especialmente bien durante épocas de fuertes contrastes climáticos, como en verano o en invierno, así como a la hora de hacer ejercicio: antes, durante y después. Pero eso sí, esta función del agua solo se producirá si tomamos al día al menos dos litros procedentes de cualquier fuente.

Fomenta nuestras funciones cognitivas

La cognición es el proceso que realizamos al percibir, pensar y recordar. Abarca dos dimensiones principales: el estado de ánimo y los sentimientos, y la atención, la memoria o el lenguaje. El agua contribuye a mantener todos estos estados y funciones en correctas condiciones si tomamos al menos dos litros de agua al día, procedente de cualquier fuente. Si no bebemos lo suficiente, puede producirse la deshidratación, la cual provoca que nos cueste más concentrarnos, estemos más cansados e incluso tengamos mal humor.

Es ideal para la alimentación de los bebés

El agua mineral Font Vella es de mineralización débil por lo que está indicada especialmente para dietas pobres en sodio. Al ser un agua libre de impurezas, se convierte en nuestra mejor aliada a la hora de preparar alimentos infantiles. Ni siquiera es necesario tener que hervirla previamente.

Como ves, el agua es esencial para nuestras vidas a todos los niveles y cumple funciones básicas en nuestro organismo. Debemos tomarla incluso cuando creamos que no tenemos necesidad de hacerlo. Ten en cuenta que la sed puede ser un síntoma de que la deshidratación de nuestro cuerpo ha comenzado, ¡así que no esperes a beber un sorbo! Es cierto que todos los líquidos hidratan, pero antes de decidirte, recuerda que el agua es el único líquido que nuestro cuerpo necesita realmente para hacerlo.

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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