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Dificultad

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Con la llegada del buen tiempo y la subida de las temperaturas, empezamos a sacar del armario las piezas más primaverales y vuelven las preguntas de siempre. ¿Me servirá aún el vestido del año pasado? ¿Podré volver a lucir el bikini en la playa?

Como respuesta a estas dudas, seguro que muchas habréis escuchado a alguna amiga comentaros que volverá a la dieta de una manera estricta y así poder recuperarse de cara al verano. Mi consejo siempre es: no caigáis en el error de pensar que una dieta milagro de un mes va a ayudaros a conseguir lo que no hemos cuidado durante varios meses.

Mis amigas me han contado los detalles de alguna de estas dietas: comer durante todo un día piña, la dieta de la alcachofa, la comentada dieta Dunkan… Las dietas que prometen resultados efectivos en poco tiempo abundan en la Red con la llegada del buen tiempo. En la mayoría de los casos, durante la dieta se conseguirá perder algo de peso, pero también energía y nutrientes básicos para nuestro cuerpo; cuando la dejemos, recuperaremos, incluso con creces, el peso perdido. ¿De qué habrá servido el esfuerzo?

La mejor dieta es la constancia y en la regularidad

Por eso nuestro consejo siempre es el mismo: mantener una alimentación saludable y equilibrada durante el año y, practicar ejercicio de forma constante. Va a ser la mejor receta de cara al verano. Pero siempre, lo más importante es ponerse en manos de un especialista en nutrición que te dé las pautas indicadas especialmente para ti para la pérdida y posterior mantenimiento de un peso saludable.

Si queréis encontrar algunas recetas saludables, ya sabéis que podéis consultar nuestras recetas con Danone.

¿Habéis probado alguna vez las alternativas que existen con el yogur? ¡Os animo a hacerlo!

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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