{{articleDetail.tags[0]}}

{{articleDetail.title}}

Dificultad

Ingredientes

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}

TEMAS
{{freetag}}

{{articleCapitalLetter()}}

TEMAS
{{freetag}}

Ingredientes

  • {{ingredient.ingredient}} {{ingredient.quantity}} {{ingredient.unit}}

Para desayunar empieza con un buen batido de frutas que te aportará la energía necesaria para comenzar bien el día. Tan fácil como añadir en una batidora un yogur natural y unas cuantas fresas. Puedes darle tu toque personal añadiendo algún fruto seco o un poco de canela.

Para la comida principal te proponemos:

Tabulé:

Lava y corta el tomate, la lechuga, el pimiento y la cebolla (aunque puedes elegir las verduras que más te gusten). Pon la misma cantidad de agua que de cuscús a hervir y cuando empiece la ebullición, retira del fuego y añade el cuscús. Una vez haya absorbido todo el agua, añade un poco de aceite de oliva para que los granos queden sueltos. Déjalo enfriar y añade todas las verduras. Alíñalo con aceite de oliva virgen, un chorrito de limón y una pizca de sal, pimienta y perejil.

Pollo con jengibre y sésamo:

Corta a cuadrados la pechuga de pollo y saltéala con un poco de aceite de oliva y sal. Añade el sésamo y el jengibre en polvo por encima. Cuando el pollo se haya dorado, retíralo del fuego y sírvelo.

Para merendar puedes prepárate un delicioso bocadillo de pan de cereales con unas hojas de espinacas, nueces, queso de cabra y un toque de miel. Acompáñalo de un zumo de naranja y limón. ¡Riquísimo!

La última comida del día debe ser más ligera por lo que te recomendamos:

Calabacines rellenos de verduras y gambas:

Lava los calabacines y hornéalos cortados por la mitad. Cuando se vuelvan blandos, retíralos del horno y vacíalos con una cuchara. Añade la parte interior de los calabacines a la sartén con la cebolla y el pimiento troceados. Saltéalo todo durante unos minutos y añade las colas de gambas peladas. Cuando se hayan dorado, retira la mezcla del fuego y rellena los calabacines. Puedes añadir un poco de queso rallado y acabar de gratinarlos en el horno.

Esperamos que te hayan gustado. ¡Disfruta de estas recetas para el día a día

¿Cómo se prepara?

TEMAS
{{freetag}}

¿Quieres publicar un comentario? Regístrate o Inicia sesión

Publicar

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Responder

Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

Responder

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

Responder
Danone utiliza cookies propias y de terceros para mejorar su experiencia de navegación, realizar tareas de analítica y mostrar contenidos acorde a tus intereses. Si continuas navegando, entendemos que aceptas nuestra política de cookies.