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Una alimentación sana, que sea variada, equilibrada y suficiente es uno de los objetivos principales para conseguir un estilo de vida saludable.

A veces es complicado escoger los alimentos que debemos comer.Vitalinea 0% te lo pone muy fácil con con este menú semanal tan delicioso y equilibrado como el propio yogur. Y recuerda: en el desayuno, a media mañana, en la merienda o de postre, ¡un Vitalinea 0% siempre sienta fenomenal!

Tu menú Vitalinea

Desayuno:

Bol con 2 Vitalinea 0% Cremoso con trocitos de fruta fresca al gusto, un puñado de frutos secos y 1 cucharada sopera de cereales integrales

Media mañana:

  • 2 peras

Comida:

  • Ensalada variada
  • Paella de pescado
  • 1 rodaja mediana de melón*

Merienda:

  • Café con leche desnatada y 1 magdalena integral

Cena:

  • Ensalada templada con yogur (ver receta)
  • Filete de merluza al horno con patata
  • 2 mandarinas*

*Ajustar las frutas sugeridas a frutas de temporada

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

Responder

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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