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Los postres son un elemento típico de la Navidad: los turrones, el mazapán, los bombones, el roscón de Reyes, el chocolate… acompañan las largas sobremesas  familiares de estos días. Todos ellos son placeres deliciosos que enamoran a toda la familia y que pueden ser alimentos nutritivos pero hay que disfrutarlos en su justa medida.

Hoy os traigo una selección de postres ideales para disfrutar estas Navidades:

Postres para navidad

  • Mazapán navideño
  • Crema de chocolate blanco y yogur con brownie caliente y helado de turrón
  • Nevaditos de chocolate
  • Bizcocho de 12 uvas
  • Milhojas de crema de chocolate y yogur de coco
  • Cuscús de chocolate con yogur y frutas
  • Mousse ligera de chocolate con frambuesas

Además de estos postres, ya sabéis que el turrón es el postre navideño por excelencia. Se elabora a base de ingredientes naturales: miel, azúcar, almendras, huevo, entre otros… Pero es importante recordar que, aunque es rico en grasas saludables, proteínas y fibras también contiene azúcar y es muy calórico.  Por eso siempre os digo: ¡podemos regalarnos un capricho… pero con medida!

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

Responder

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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