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Dificultad
Dificultad
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TEMAS

Ingredientes

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TEMAS

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TEMAS
  • Posición: Nos colocamos tumbados en el suelo con las piernas extendidas apoyadas en la pared, con los brazos estirados por encima de la cabeza.
  • Ejecución: Elevamos el tronco a un palmo del suelo con ayuda de los brazos extendidos (no es necesario tocar los pies).
  • Practicar este ejercicio entre 4 y 5 veces por semana.

 

¿Cómo se prepara?