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Dificultad

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Muchas veces dejamos que nuestros brazos languidezcan hasta que los estragos saltan a la vista. Estos ejercicios te ayudarán a recuperar el tono muscular, evitar la flacidez y a lucir unos brazos firmes y tirantes.

Haz estos ejercicios en casa, a ser posible frente a un espejo, tres veces a la semana, pero piensa que si consigues diez minutos al día durante seis días a la semana para hacer tus ejercicios los resultados de las flexiones serán muchos más espectaculares.

Con esta tabla y mucha constancia dirás adiós a las ‘alas de mariposa’ que se forman en los antebrazos debido a la pérdida de firmeza de la piel, al tiempo que ayudarás a oxigenar la piel. ¡Todo un acierto!

Si no tienes mancuernas, sustitúyelas por un kilo de legumbres o un tetrabrick de leche. Y si prefieres un poco menos de peso, agénciate unas botellas de agua de medio litro. Sé previsora y ponle remedio antes de que la flacidez te impida enseñar los brazos.

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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