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Dificultad

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Te proponemos unos ejercicios básicos que puedes hacer en casa para alcanzar tu objetivo. Si mantienes una dieta equilibrada y realizas esta tabla de abdominales tres o cuatro días a la semana podrás conseguir tener un vientre plano. ¡Anímate y luce tripa!

La genética determina la densidad de la grasa abdominal que poseemos. También, al cumplir años, incluso los vientres más planos se abultan, porque nos relajamos en la mesa o huimos del gimnasio.

Pero haciendo cada día estos ejercicios que te proponemos, lograr un vientre plano puede estar al alcance de cualquiera. Estos ejercicios pueden reducir, alisar y mejorar el suelo pélvico.

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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