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Cuándo hemos de incorporar el agua en la dieta del bebé y en qué cantidad, depende de la edad del bebé, el peso, la temperatura ambiente, pero sobretodo, del tipo de alimentación.

Hasta el 88% de la leche materna es agua

Los bebés que toman pecho a demanda reciben toda la hidratación que necesitan de la leche materna incluso en países con climas calurosos. Hasta el 88% de la leche materna es agua por ello, en circunstancias normales no es necesario que tu bebé reciba un aporte suplementario de agua. 

El bebé alimentado con lactancia materna exclusiva puede mamar también porque tiene sed; así, toma sólo un poquito del pecho y lo suelta y lo mismo en el otro pecho, ya que la leche que sale al principio es más acuosa y ligera y calma más la sed.

Bebés alimentados exclusivamente con biberón: tampoco necesitan beber agua

Con la leche de fórmula toman suficiente líquido, no necesitan beber agua en condiciones normales, la recomendación es la misma que para la lactancia materna.

Ofrécele agua cuando empiece a tomar alimentos sólidos

Los bebés suelen empezar a beber agua cuando empiezan a comer sólidos: pan, galletas, cereales… Si tu bebé ya ha empezado a probar nuevos alimentos, entonces sí es aconsejable ofrecerle agua con cierta frecuencia, bebida o con una cucharita.

Al principio, conviene ofrecer agua al niño con las comidas y estar pendientes fuera de ellas ante cualquier señal de tener sed.

La Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) considera que las necesidades de agua diarias para bebés de 6 a12 meses son de aproximadamente 800-1000 ml/día. En esta cantidad está incluida el agua que bebe el niño y la que está presente en los alimentos. El 80% de estos líquidos proceden de lo que se bebe, y el 20% restante de los alimentos. Si hace mucho calor es normal que necesite más agua.

A partir del primer año es muy importante que sigas reforzando su hábito de beber agua, ya que una hidratación adecuada del organismo es un requisito para la salud, y esencial para la vida.

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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