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La cena del bebé es la comida más tranquila del día. Tras una jornada de juegos y diversión en la guardería, toca bañito relajante y una buena cena para prepararse para dormir durante toda la noche. La hora de la cena debe ser siempre la misma, para que el peque se adapte a unas rutinas horarias concretas que se amolden a sus comidas y a su siesta.

Debemos dejar pasar tiempo entre la cena y la hora de ir a dormir, para que el pequeño se duerma sin estar haciendo la digestión. El tipo de cena dependerá de la edad del bebé, si todavía tiene 9 o 10 meses lo habitual es darle cereales con leche materna o leche de continuación para aportarle calcio y fibra a la vez.

Si el bebé ya es mayor, una cena ideal sería a base de una sopa calentita o un puré de verduras y carne o bien pescado. Para elegir los ingredientes de los purés hay que tener en cuenta lo que ha comido el peque durante el día para no repetir alimentos. Así, le daremos carne o pescado según lo que haya tomado en la comida. La cena debe ser ligera y fácil de digerir pero a la vez nutritiva.

Por lo general, la fécula y las hortalizas, crudas o cocidas, son una opción ideal para combinar los purés especialmente por la noche ya que les resultan fáciles de digerir. También el arroz, la pasta y cereales o pan pueden darte juego a la hora de hacer purés o sopas variadas, ya que saciarán el apetito del pequeño y le facilitarán el sueño. Apuesta por legumbres si quieres variar el menú del peque, además aportan proteínas por lo que no conviene recargarlos con carne o pescado.

Con los postres, iremos alternando con una o dos piezas de fruta o bien un Mi Primer Danone según lo que haya tomado el bebé en el desayuno, almuerzo y merienda. Mi Primer Danone le aportará todo el calcio, vitaminas y minerales de los que se compone la leche de continuación y además podrás mezclarlo con fruta o cereales para jugar con texturas y sabores más variados.  Tu peque puede tomar de 1 a 2 Mi Primer Danone al día y además está especialmente formulado para complementar las comidas de los bebés de entre 6 y 12 meses. Cubrirá sus necesidades nutricionales a diario y además los pequeños lo encuentran delicioso. No olvides que su textura permite al peque tomárselo solito con su cuchara, y es muy positivo estimularlo a la hora de sus comidas.

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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