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Siempre, hablamos de los niños, y sobre los niños... de nuestros bebés, que son lo primero... pero también tenemos que cuidarnos nosotras... sobre todo después de ese momento, tan esperado que es el parto y la llegada de nuestro bebé al mundo...

A veces nos "olvidamos" que seguimos siendo mujeres y pasamos a ser exclusivamente mamás... descuidando nuestro aspecto y nuestros hábitos de belleza, ya por falta de tiempo, ganas, cansancio...

Uno de los principales problemas después de dar a luz, es la caída de nuestro cabello...

Los cambios hormonales que se producen durante y después del embarazo hacen que los cabellos se escamen, sean mas frágiles y se caigan con mayor facilidad...

Después del parto el cabello se cae de una forma preocupante, pierde su brillo, se desfribra...

Para reforzar el cabello y para detener su caída, debemos seguir una alimentación:

  • Rica en proteínas (alimentos de origen animal, y legumbres)
  • En sales minerales sobre todo en zinc, y calcio (presentes en la leche)
  • Cobre ( en la carne)
  • Magnesio y selenio (en los cereales)
  • Hierro (en las carnes rojas)
  • Y Yodo (en el pescado).

También son muy útiles las vitaminas, entre ellas la PP (contenida en las legumbres y los huevos).

Y la B5 y B6 (en los cereales integrales, la soja, la col y el perejil).

Tenemos que lavarnos el cabello al menos dos veces a la semana, distribuyendo el champú, masajeando ligeramente el cuero cabelludo, para así activar la circulación...

Seria conveniente utilizar, algún acondicionador y después una mascarilla intensiva, para así nutrir nuestro pelo.

Las mascarillas enriquecidas con sustancias naturales forman una película protectora que evita la sequedad y restaura el cabello, al mismo tiempo que previenen su caída y estimula la circulación sanguínea de los capilares y del cuero cabelludo.

A la hora de secarlo debemos presionarlo con una toalla, sin restregarlo ya que al estar mojado el pelo es muy frágil.

En caso de utilizar el secador debemos mantenerlo a media potencia con aire templado y a unos 20 centímetros de distancia

Y siempre es mejor llevar el pelo suelto a llevar colas de caballo, trenzas, o peiandos excesivamente apretados... así el pelo suelto, tiene mas posibilidad de oxigenarse...

A mi personalmente después de dar a luz, me ha caído un montón el pelo... ahora ya se me está recuperando... yo tomo vitaminas y levadura de cerveza, que me ha ayudado un montón a reforzar el pelo y las uñas...

Y a vosotras os está pasando u os pasó lo mismo? ¿Qué truquitos utilizasteis?

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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