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Dificultad

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Su color puede variar según tu tono de piel, si la tienes clara son rosas y si es más oscura, son marrones. Oscurecen con el paso del tiempo y una vez se ha dado a luz, vuelven a esclarecerse, en homogeneidad con tu tono de piel.

La aparición de estrías es inevitable, pero pueden minimizarse sus efectos, comiendo de forma variada y saludable, una dieta rica en carotenos presentes en frutas y verduras de tonos anaranjados (zanahorias, calabaza, melocotón, etc.).

En el caso de las estrías es fundamental estar hidratada tanto por dentro como por fuera. Bebe mucha agua. Haz mucho ejercicio para no subir demasiado de peso y así evitar que la piel se estire mucho y salgan tantas estrías.

La hidratación exterior es muy importante, si la piel es más flexible, no saldrán las grietas que denominamos estrías o lo harán en menor medida. Usa una buena crema hidratante y aplícatela después de la ducha, o bien cada noche antes de irte a dormir.

Para la flexibilidad de la piel también es bueno tomar vitamina E. Existen varios aceites y cremas ricos en esta vitamina, puedes frotártelos dándote masajes en la barriga y el trasero, que es donde más aparecen estas estrías.

Si quieres evitarlas al máximo consulta con los especialistas qué cremas son las más eficaces para evitarlo, ya que existen muchas específicas para el embarazo.

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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