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Dificultad

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Existen varios factores que intervienen en la salud y la solidez ósea: genéticos, hormonales, alimenticios, y también relacionados con la edad.

Después de cumplir los 50 la masa ósea empieza a necesitar ayuda para mantener su densidad, y es a partir de la menopausia cuando tus necesidades de calcio aumentan en un 50%. Cuando se cumplen los 50 años se recomienda consumir diariamente 1.200 mg de calcio* como parte de una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

Tus necesidades de calcio aumentan después de los 45 años

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

Responder

Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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