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De entre las muchas propiedades y beneficios del yogur, podemos destacar su aporte nutricional y su digestibilidad. Por eso, el yogur puede convertirse en tu gran aliado durante estas fiestas de Navidad y lo puedes utilizar para infinidad de cosas. ¡Vamos a verlo!

  • Yogur para tus recetas navideñas: ¿qué te parece cocinar un “risotto” de salmón ahumado al cava con yogur? ¡Es súper festivo! ¿Y una cola de rape al vapor con mousse de yogur griego y virutas de limón confitado? ¿Te apetece? Te cuento cómo hacerlas en 5 recetas con Oikos para sorprender.
  • Yogur para tus postres, desayunos o meriendas: el yogur  es fuente de calcio . Pero, además, como te comentaba anteriormente, el yogur, por su menor contenido de lactosa, resulta de mejor digestión que otros lácteos. Esto lo hace un alimento ideal, sobre todo para estas fechas navideñas en las que las abundantes y, a veces copiosas, comidas pueden hacer que te sientas más lleno. Así que te aconsejo, por ejemplo, incorporar el yogur en tus postres habituales, desayunos o meriendas. ¿Cómo? Puedes prepararte un bol de cereales integrales con yogur y fruta fresca, por ejemplo, o tomar un yogur con pedacitos de frutos secos. También lo puedes incorporar en elaboraciones más festivas como un bizcocho de yogur al limón o unas deliciosas magdalenas de yogur. ¿Quién ha dicho que no podemos variar de turrones y polvorones?
  • Yogur para tus adornos decorativos de Navidad: ¡efectivamente! Puedes aprovechar los envases de yogur para preparar bonitos adornos navideños. Por ejemplo, estos bonitos portavelas con yogur de cristal. ¡No tires los envases de cristal de Danone y aprovéchalos para decorar tu casa! Es un proceso muy rápido y sencillo, con el que podrás poner tus velas para dar ambiente en las cenas de estas fechas.
  • Yogur para lucir una piel radiante: ¿Te animas a prepararte un exfoliante con peeling de yogur? Verás que el resultado es una piel impecable, una auténtica mascarilla que limpia y elimina impurezas en profundidad, para poder lucir de una piel estupenda durante todas estas fiestas. ¡Pruébalo!

¿Te imaginabas que le pudiéramos dar tantas utilidades al yogur durante la Navidad? Aprovéchalo al máximo, el yogur es el rey de estas fiestas.

¡Feliz Navidad!

*Los cultivos vivos del yogur mejoran la digestión de la lactosa del producto en las personas con problemas para digerir la lactosa

¿Cómo se prepara?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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