Durante las primeras semanas de tu embarazo comienzan a formarse los órganos del bebé. Descubre qué puedes hacer para influir hoy en la salud futura de tu bebé durante las primeras etapas de su vida.
Semana 4: tu organismo ya está cambiando
Éste es tan solo el comienzo de un período intenso e increíble de crecimiento y desarrollo para tu bebé. En esta semana aumentan considerablemente tus niveles de progesterona, lo cual hace que se fortalezca el recubrimiento del útero. Esto, junto con el hecho de que ya comienza a cambiar de tamaño, puede generar ligeros espasmos similares a los espasmos premenstruales ligeros.
Si todavía no hiciste cambios en tu dieta para favorecer tu embarazo, éste es el momento de hacerlo. Una dieta saludable que incluya abundantes frutas y verduras te proporcionará muchos de los nutrientes y minerales esenciales, necesarios para favorecer tu propia salud y el desarrollo de tu bebé. Evita las bebidas alcohólicas y asegúrate de conocer qué alimentos debes evitar a fin de ayudar a proteger a tu bebé en crecimiento.
Semana 4: el desarrollo de tu bebé
Si bien el desarrollo durante la semana 4 se produce a escala microscópica, comienzan a formarse los principales órganos del bebé. Se forman el cerebro, el hígado, los riñones, el páncreas, el timo y el bazo. Con el tiempo, estos órganos cumplirán funciones imprescindibles para su organismo.
La evidencia sugiere que la “programación fetal” ya ha comenzado en esta etapa. Esto significa que el entorno en el que se desarrolle el bebé (también influenciado por la dieta que sigas antes y durante el embarazo), puede intervenir en la evolución de su salud física y mental, incluso hasta la edad adulta.
Tu bebé continuará creciendo a través de la división celular y, luego, a través de la subdivisión, que se produce miles de millones de veces. Todas las células en formación tienen el mismo ADN, pero este proceso de división produce cambios en ellas -conocidos como – “cambios epigenéticos”causando que los genes se expresen de modo diferente, lo que origina distintos tipos de células muy específicas, como las células de la piel, del cerebro o de los músculos. Estos cambios se adaptan considerablemente a su entorno, por eso una nutrición y estilo de vida saludables pueden ayudar a generar un impacto positivo en la salud futura.
Conoce toda la información relacionada con la evolución de tu embarazo semana a semana.
« La leche materna es la mejor opción para tu bebé ya que proporciona múltiples beneficios a los bebés y las madres. Es importante que durante el embarazo y la lactancia, mantengas una dieta sana y equilibrada. Combinar el pecho con otras fórmulas lácteas durante las primeras semanas del bebé puede reducir tu producción de leche materna, haciendo más difícil la vuelta a una alimentación basada únicamente en leche materna. Consulta siempre con tu médico y/o matrona cualquier duda sobre la alimentación de tu bebé. Si utilizas una leche de fórmula, debes seguir las instrucciones del envase para una correcta preparación.»
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